Übungen für deinen Alltag

Ich möchte dir heute in diesem Beitrag einfache Tipps mitgeben, wie du schneller ins Fühlen kommst - deine Intuition wieder erkennst.

Setze dich hin und atme tief ein und aus. Schliesse deine Augen.
  • Wie fühlt sich in diesem Moment dein Körper an?
  • Schmerzt es irgendwo?
  • Bist du müde, gestresst,..?

Okey, frage dich was braucht mein Körper in diesem Moment?
  • Einen Spaziergang? 
  • Etwas zu trinken? Tiefes einatmen damit sich dein Stress löst? 
  • Vielleicht brauchst du wieder mal eine Massage - dann vereinbare ein Termin.


Nun kommen wir noch mehr ins Fühlen.
  • Stell dir dein Herz vor, wie sieht es aus? 
  • Ich meine damit wie siehst du dein Herz - wie soll es aussehen? 
  • Soll es goldig sein? Soll es wie eine Herzform aussehen? 
  • Soll es ein Kritzelmännchen sein?
Wie sieht es aus. Lebe deine Fantasie.

Okey, hast du die Form oder die Farbe - siehst du dein Herz?

Wenn ja, sehr gut gemacht.
Stelle dir jetzt vor, dass dein Herz sprechen kann du kannst deinem Herzen auch noch einen Mund geben oder etwas damit du weisst, das du dein Herz hörst.

  • Frag dein Herz was es dir zu sagen hat?
  • Vertraue - es kommt etwas.
  • Fühlst du etwas?

Mach diese Übung jeden Tag für ein paar Minuten und du wirst sehen, es wird schon viel leichter gehen mit deinem Herzen zu kommunizieren.

P.s. du kannst dein Herz UND deinen Körper alles fragen ;)